5 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน มีฤทธิ์ช่วยต้านไวรัสช่วงโควิด!
5 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน มีฤทธิ์ช่วยต้านไวรัสช่วงโควิด!
ย้อนกลับไปในช่วงที่โลกยังไม่รู้จักเจ้าไวรัสโควิด-19 ไข้หวัดใหญ่ (Influenza) คือไวรัสที่พบได้มากและมีการกลายพันธุ์ทุกปี เพราะมีการเติบโตของเชื้ออยู่ตลอด โดยเฉพาะในพื้นที่อากาศเย็นชื้น จนทำให้บางคนมีโอกาสเป็นหวัดได้มากกว่า 1 ครั้ง ในแต่ละปี ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติในชีวิตเราเช่นเดียวกันกับไวรัสโควิด-19 ที่มีทั้งลักษณะการเติบโต กลายพันธุ์ และอาการที่ใกล้เคียงกับไข้หวัดใหญ่ค่อนข้างมาก แต่เพราะเป็นเชื้อไวรัสและโรคอุบัติใหม่ที่มีความรุนแรงมากกว่า “กันไว้ดีกว่าแก้” จึงเหมาะกับวิกฤตสุขภาพช่วงนี้มากที่สุด ขอแนะนำ 5 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายช่วงโควิด
ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกันอันดับต้นๆ ที่หลายคนน่าจะรู้จักกันดี ด้วยคุณสมบัติของฟ้าทะลายโจรที่มีฤทธิ์ในการปรับภูมิคุ้มกัน และเพิ่มภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับไวรัส ยับยั้งการอักเสบจากการติดเชื้อไวรัส ลดการแบ่งตัวของไวรัสและป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์ การเลือกใช้ฟ้าทะลายโจรจึงควรใช้เฉพาะเมื่อมีอาการหวัด เช่น ครั่นเนื้อครั่นตัว มีน้ำมูก เจ็บคอ เริ่มมีอาการไข้และตัวร้อน และยังไม่แนะนำสำหรับเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 4 ปี และหญิงตั้งครรภ์
กระชายขาว อีกหนึ่งสมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกันที่มีสรรพคุณตั้งแต่รากไปถึงใบ จนได้ชื่อว่าเป็นโสมเมืองไทย มีฤทธิ์ในการยับยั้งการติดเชื้อและยังพบสารแพนดูราทิน (Pan-duratin) ช่วยต้านไวรัสทั้งในระยะก่อนและหลังการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ จึงนิยมนำมาทำเครื่องดื่มและสกัดเป็นแคปซูลสมุนไพร สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับอักเสบ ผู้ที่ใช้ยาละลายลิ่มเลือด ทั้งนี้เด็กและสตรีมีครรภ์ หรือผู้ที่กำลังให้นมบุตรอยู่ ควรระวังการใช้กระชายขาวมากเป็นพิเศษ
มะขามป้อม ว่ากันว่าคนสมัยก่อนนิยมนำมะขามป้อมจิ้มเกลือเพื่อแก้ไอ และต้มน้ำดื่มเพื่อแก้หวัด ซึ่งงานวิจัยปัจจุบันยังพบว่ามะขามป้อมมีฤทธิ์ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งการแบ่งตัวของไวรัสที่พร้อมแทรกซึมเข้าสู่เซลล์ร่างกายได้ อีกทั้งมะขามป้อมจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก รวมถึงสารไบโอฟลาโวนอยด์ (Bioflavonoids) ซึ่งเป็นสารที่มีความจำเป็นต่อการทำงานและการดูดซึมวิตามินซี มะขามป้อมจึงเป็นผลไม้ที่มีความปลอดภัย สามารถรับประทานได้ทุกวันทั้งแบบผลสด ต้มดื่มแบบชา หรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ขิง สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกันที่พูดถึงเมื่อไหร่ต้องสัมผัสได้ถึงความเผ็ดร้อนขึ้นมาเมื่อนั้น ขิงมีฤทธิ์ช่วยต้านเชื้อไวรัสไข้หวัดและต้านอักเสบ (Anti-inflammatory) โดยเฉพาะขิงสดที่มีส่วนช่วยในการต้านเชื้อไวรัสที่เยื่อบุผิวในระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นการป้องกันไม่ให้เซลล์ไวรัสเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ในร่างกายต่อไปได้ ควรระมัดระวังการใช้ขิงในผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร ผู้ที่ทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดและหญิงตั้งครรภ์
มะนาว ผลไม้ตระกูลส้มที่ถูกนำมาปรับสูตรใช้ทำเครื่องดื่มต่างๆ มากมาย ซึ่งนอกจากสรรพคุณที่ช่วยดับกระหายแล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและแร่ธาตุอื่นๆ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้นได้ โดยเฉพาะกรดซิตริก (Citric acid) ในมะนาวที่มีฤทธิ์ช่วยลดอักเสบ ลดไข้ และกำจัดเชื้อโรคบริเวณลำคอ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการหวัดหรืออาการเจ็บคอให้ดีขึ้น
สล็อตxo
สล็อต ฟรีเครดิต ไม่ต้องฝาก ไม่ต้องแชร์แม้เราจะมีตัวช่วยสุขภาพจากสมุนไพรไทยที่หลากหลาย แต่เพราะการเสริมภูมิคุ้มกันยังต้องอาศัยปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่หลากหลายและได้ประโยชน์ ซึ่งล่าสุด Future Lab Poll สำนักโพลแห่งอนาคต ได้มีการศึกษาเทรนด์พฤติกรรมผู้คนหลังสถานการณ์โควิดต่อจากนี้ไว้ว่า การทำอาหารทานเองที่บ้านจะยังคงเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น 41% การใช้ชีวิตอยู่บ้านและการดูแลสุขภาพจะเพิ่มขึ้น 23% ซึ่งรวมถึงการใช้เวลาส่วนใหญ่กับครอบครัว การซื้อวัตถุดิบการทำอาหารที่สะอาด ถูกสุขอนามัยและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันอย่างต่อเนื่อง
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น